Als je druk in je hoofd bent, angstige gedachten hebt of stress ervaart, kan aarden helpen. Aarden helpt je om met je aandacht in het hier-en-nu te zijn. Om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Het wordt ook wel gronden genoemd. We staan dan letterlijk en figuurlijk[…]
10 Jaar Yogadocent!
10 jaar geleden (november 2014) was ik in India voor mijn Yoga Teacher Training. Een onvergetelijke ervaring, die me helemaal into Yoga heeft gebracht. Natuurlijk was ik al eerder met Yoga voor mezelf begonnen. Dat was in juni 2012 toen ik met een burnout thuis zat. Ik was altijd[…]
Ontsnap aan de drukte: Yogaretreat op Samos!
Wordt je (weer) bewust van de rust van de natuur en de kracht van yoga! Sluit je aan bij mijn unieke yogaretreat en geniet van een week vol ontspanning en verdieping. Wat bied ik aan? YOGA: Hatha Yoga: Versterk je lichaam en geest met statische houdingen en ademhalingstechnieken. Yin Yoga:[…]
Yoga- en cultuurreis naar The Gambia
Toen ik vertrok naar The Gambia had ik 4 doelen: het land van mijn vriend leren kennen; zijn kinderen, moeder en familie bezoeken; een bezoek aan Sotokoi, het geboortedorp van mijn vriend dat we met behulp van donaties ondersteunen; EN me oriënteren op de mogelijkheid om samen met Frosch Sportreisen[…]
Bizarre tijden
Het zijn bizarre tijden. Dat wat er gebeurt in de wereld is zo groots en gecompliceerd, dat waarschijnlijk niemand er meer vat op heeft. Ik in elk geval niet.
Vakantieplannen? / Vacation plans?
{for english, see below} Yoga en wandelen op Samos Samos is een klein maar veelzijdig Grieks eiland. Het is één van de meest ongerepte en onbedorven vakantiebestemmingen in de Middellandse Zee. In het voor- en najaar kun je tijdens schitterende wandelingen volop genieten van de natuur en de rust. De[…]
Yogastudio op Samos
{for English, see below} De tijd vliegt. Het zomerseizoen ligt allang achter ons en over tien dagen vertrek ik naar Nederland voor mijn jaarlijkse familie- en vriendenbezoek.
Yoga Blue Cruise Retreat Turkey
{for English, see below} Met trots presenteer ik: de Yoga Blue Cruise Retreat. Tijdens een Yoga Blue Cruise Retreat op een traditioneel houten zeiljacht (the Seaborn Legend Gulet), kun je genieten van al het moois dat de Turkse Riviéra te bieden heeft. We varen langs schitterende eilanden, verscholen baaien, mooie[…]
Verhuizing en zo/Moved and more
{for English, see below} Inmiddels woon ik alweer bijna twee maanden in mijn nieuwe appartement. In het oude huis heb ik bijna twee jaar gewoond, maar tot mijn grote opluchting heb ik dit achter me kunnen laten. Ten eerste omdat het een erg kil en klam huis was. Het plafond[…]
Mijn persoonlijk kompas/My personal compass
{for english see below} Ik ga voor ontwikkeling en groei, zowel van mezelf als van anderen. Mijn doel is om mensen te inspireren een leven te leiden dat helemaal bij hen past. Mijn persoonlijke ontwikkeling en groei gebruik ik hierbij als voorbeeld. Dat doe ik vol enthousiasme en positiviteit. Ik[…]