MArjaaNi

Aanbod

Wandelen | Yoga en Qi Gong | Inspiratieweek | Coaching | Handgemaakte sieraden en glaskunst

Yoga en Qi Gong

YOGA

De yoga van MArjaaNi is gebaseerd op de traditionele Hatha yoga. Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling.

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen.

De kern van yoga tegenwoordig is dat de eenheid van lichaam en geest gevonden wordt in een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie.
De oefeningen (Asana’s) geven kracht en energie en zorgen juist in onze jachtige 21e eeuw voor een algeheel gevoel van rust en ontspanning.

Online LIVE Yoga

MArjaaNi organiseert live online yogalessen, via het online communicatieplatform ZOOM. Lekker makkelijk vanuit je eigen huiskamer of tuin.

WEEKPROGRAMMA (tijdstip is Griekse tijd, in Nederland is het 1 uur vroeger)

-Maandag Yin Yoga, 20.00 uur, Engelstalig

-Dinsdag Hatha Yoga, 18.00 uur, Nederlandstalig.

-Woensdag Hatha Yoga, 20.00 uur, Duitstalig

-Vrijdag Hatha Yoga, 20.00 uur, Engelstalig

-Zaterdag Hatha Yoga, 11.00 uur, Duitstalig.

N.B.: de lessen zijn gebaseerd op donatie.

Voor een GRATIS online proefles, meld je aan via het contactformulier.

Yoga op Samos: Dag, lokatie en tijdstip

Surf & Bike Centrum, Kokkari

Maandag, donderdag en zaterdag van 9.00 tot 10.00 uur (in 2020: van 6 juli t/m 14 september).

Daarnaast zijn in overleg yogalessen mogelijk op een andere dag, tijdstip of lokatie. Graag zelf meenemen: makkelijk zittende kleding, water en een handdoek.

N.B.: de lessen zijn gebaseerd op donatie.
Uw vrijwillige bijdrage wordt enorm gewaardeerd.

QI GONG

Qi gong van MArjaaNi is gebaseerd op de Taoïstische Yin Yang filosofie en werkt met de universele levensenergie Qi.
Door middel van langzame, ontspannen en bewuste bewegingen wordt het vermogen tot interne harmonie en balans vergroot. Je lichaam wordt zacht en grondig geoefend, je emoties worden gekalmeerd en je geest (mind) wordt terug gebracht in een vreedzame staat van heelheid.
Met als resultaat dat de Qi krachtig en ongehinderd door het lichaam stroomt.

Online LIVE Qi Gong

MArjaani bied een cursus Qi Gong aan van 6 wekelijkse lessen, live via het online communicatieplatform ZOOM. Naast aandacht voor de basisbegrippen van Qi Gong leren we Shibashi, een vorm van 18 bewegingen.

De cursus bestaat uit 6 lessen van elk 1 uur en 15 minuten. Inbegrepen is een poster met een overzicht van de 18 bewegingen en een handout (Engels-talig).

Voor een GRATIS proefles of meer informatie over de cursus neem contact op.

WANDELEN

Daarnaast organiseert MArjaaNi in de zomermaanden (in 2020 vanaf 8 juli t/m 9 september) elke week een wandeling. De ene week gaat het naar het bergdorp Vourliotes, de andere week naar het kunstenaarsdorp Manolates. Neem contact met haar op voor meer informatie.