Dankbaarheid: klein gebaar, groot effect
In de drukte van alledag zijn we vaak gericht op wat beter kan, meer moet of nog ontbreekt. Dankbaarheid helpt…
Oefening:
Plaats je handen zachtjes net onder je navel.
Adem naar je handen toe en voel je buik op en neer gaan bij elke ademhaling.
Affirmatie
“Ik ben een creatief wezen.
Ik geniet van het leven in al zijn vormen.”
Het sacraalchakra, of swadisthana chakra in het Sanskriet, ligt in het midden van je onderbuik en is het centrum van plezier, passie en levensenergie.
Deze chakra regelt:
Bijbehorend kristal: Carneool
Deze warme, oranje steen staat voor vitaliteit, zelfvertrouwen en vruchtbaarheid. Ze wakkert je creativiteit aan en helpt je om met enthousiasme en moed te leven.
Bijbehorend Mantra
Vam
#sacraalchakra #reikihealing #creativiteit #levensenergie #affirmatiekracht #leefstijlcoach
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Dankbaarheid: klein gebaar, groot effect
In de drukte van alledag zijn we vaak gericht op wat beter kan, meer moet of nog ontbreekt. Dankbaarheid helpt…
Surya Namaskara: een groet aan de zon én aan het leven..
De zonnegroet is zoveel meer dan een reeks houdingen. Het is een vloeiende meditatie in beweging. Voor het lichaam •…
A happy and Healthy Newyear!