Dankbaarheid: klein gebaar, groot effect
In de drukte van alledag zijn we vaak gericht op wat beter kan, meer moet of nog ontbreekt. Dankbaarheid helpt…
De kerst is er om te genieten van familie, vrienden, gezelligheid en lekker eten.
Wees mild voor jezelf.
Geniet bewust, proef met aandacht en luister af en toe naar je lichaam.
Misschien vraagt het om een frisse wandeling,
een rustig moment voor jezelf,
of gewoon iets minder… en daar juist meer van te genieten.
Gezonde keuzes mogen ook met kerst klein en ontspannen zijn.
Niet perfect, maar passend bij jou.
Ik wens je fijne, warme kerstdagen toe —
met veel gezelligheid, ontspanning en plezier.
Waar geniet jij het meest van met kerst? Deel het hieronder.
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Dankbaarheid: klein gebaar, groot effect
In de drukte van alledag zijn we vaak gericht op wat beter kan, meer moet of nog ontbreekt. Dankbaarheid helpt…
Surya Namaskara: een groet aan de zon én aan het leven..
De zonnegroet is zoveel meer dan een reeks houdingen. Het is een vloeiende meditatie in beweging. Voor het lichaam •…
A happy and Healthy Newyear!