A happy and Healthy Newyear!
De kerst is er om te genieten van familie, vrienden, gezelligheid en lekker eten.
Wees mild voor jezelf.
Geniet bewust, proef met aandacht en luister af en toe naar je lichaam.
Misschien vraagt het om een frisse wandeling,
een rustig moment voor jezelf,
of gewoon iets minder… en daar juist meer van te genieten.
Gezonde keuzes mogen ook met kerst klein en ontspannen zijn.
Niet perfect, maar passend bij jou.
Ik wens je fijne, warme kerstdagen toe —
met veel gezelligheid, ontspanning en plezier.
Waar geniet jij het meest van met kerst? Deel het hieronder.
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
A happy and Healthy Newyear!
Luisteren naar je lichaam
Je lichaam fluistert de hele dag door. Met signalen van energie en vermoeidheid, honger en verzadiging, spanning en ontspanning. Alleen……
Een persoonlijke kijkje achter de schermen..
Als leefstijlcoach begeleid ik mensen bij het maken van gezondere keuzes. Maar wat veel mensen niet weten, is dat ik…