Ten steps Qi Gong
Bij Qi Gong wordt door middel van langzame, ontspannen en bewuste bewegingen, samen met de ademhaling, het vermogen tot interne…
Als leefstijlcoach begeleid ik mensen bij het maken van gezondere keuzes. Maar wat veel mensen niet weten, is dat ik zelf ook leef met diabetes type 2.
En dat brengt zijn eigen uitdagingen met zich mee.
Het betekent dat ik óók regelmatig tegen dingen aanloop: steeds moeten nadenken over eten, bij anderen aanschuiven zonder te weten wat er op tafel komt, op vakantie altijd weer plannen… Het hoort allemaal bij mijn dagelijkse realiteit.
Maar wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd, is dat het bij een gezonde leefstijl gaat om het kiezen met aandacht, om het begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
En vooral: om mild te zijn voor jezelf.
Juist dankzij mijn eigen obstakels kan ik anderen beter begeleiden.
Ik snap de verleiding, de twijfels, de frustratie — maar ook de kleine successen die zo groot aanvoelen.
Dus als jij ook soms vastloopt…weet dat je niet alleen bent.
We leren, proberen en groeien elke dag.
Stap voor stap. Samen.
#leefstijl #gezondekeuze #diabetes #uitdaging #aandacht
www.marjaani.nl
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Ten steps Qi Gong
Bij Qi Gong wordt door middel van langzame, ontspannen en bewuste bewegingen, samen met de ademhaling, het vermogen tot interne…
Kies voor puur: je lichaam merkt het verschil!
Onbewerkte voeding = brandstof voor je lichaam We eten vaak zonder erbij stil te staan wat we eigenlijk binnenkrijgen. Onbewerkte…
Meer bewegen? Kleine stappen, groot effect!
Je hoeft echt niet meteen uren in de sportschool te staan om meer te bewegen. Juist de kleine keuzes die…