YOGA RETREAT

WIL JIJ DAT OOK?

Een ontspannen lichaam, rust in je hoofd en zonder angst je hart durven volgen?

Yoga, mindfulness en het bewust aanwezig zijn in de natuur maken het mogelijk dat je totaal anders in het leven gaat staan. Tijdens de NATURE, BODY & SOUL inspiratieweek op het prachtige Griekse eiland Samos kun je dit persoonlijk ervaren.

Samos wordt vaak omschreven als een bijzondere krachtplek met helende energie.

Samen met Yoga en Mindfulness kan dit je helpen om in deze week volledige aandacht aan je lichaam en geest te geven, waardoor je meer ontspanning in je lijf ervaart, je geestelijk meer verbonden voelt met je eigen kern en keuzes kunt maken voor een leven dat helemaal bij jou past.

Op een schitterende plek met uitzicht op de Egeïsche Zee is er naast het inhoudelijke deel van het verblijf volop tijd om te genieten van de natuur, de zee en het strand.

Ervaringen van deelnemers:

“Bedankt voor de fijne week met veel (nieuwe) inzichten”

“Dank voor je intense bemoeienis en de aanzetten voor/naar verandering”

“Het gaf mij aan een kant innerlijke rust en aan de andere kant nieuwe energie”

“Voor mij was alles inspirerend en op elkaar afgestemd”

“Ik heb inzicht gekregen dat ik mijn eigen weg moet gaan”

Programma (wijzigingen onder voorbehoud)

Tijdens deze week vol inspiratie beginnen we elke ochtend (m.u.v. de vrije- en de vertrekdag) met Hatha Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie. Tijdens de sessies geven we aandacht aan de 7 belangrijke chakra's (“energiewielen”) langs de wervelkolom.

's Avonds is het tijd voor Yin Yoga of een Yoga Nidra sessie. Tijdens de Yin Yoga sessies komen de meridianen (energiekanalen) aan bod.

In het algemeen is Yoga helend voor lichaam en geest. Door middel van de langzame, ontspannen en bewuste bewegingen wordt het vermogen tot interne harmonie en balans vergroot. Je lichaam wordt zacht en grondig geoefend, je emoties worden gekalmeerd en je geest (mind) wordt terug gebracht in een vreedzame staat van heelheid.

In de twee workshops Mindfulness leer je de aandacht te verleggen naar het ‘hier en nu’ en om alle dingen die nog moeten (of niet hadden gemoeten) even te laten voor wat ze zijn. Op deze manier kun je een zekere vorm van ontspanning of ontlading bereiken; in het hoofd en in de rest van het lichaam.

Bovendien gaan we een ochtend “bosbaden” (bewust aanwezig zijn) in de prachtige Nachtegalenvallei.

Daarnaast gaan we een dagje met de auto/bus op stap en brengen we een bezoek aan een lokale olijffabriek en aan Ormos, een schilderachtig dorpje aan de zuidkust met wonderbaarlijke “street art”. Na het bezoek nemen we een lunch op het gemoedelijke dorpsplein van Koumeika.

De laatste dag gaan we de bergen in: door bos, olijf- en wijngaarden wandelen we naar het dorp Vourliotes. Daar aangekomen, hebben we een heerlijke picknick onder de olijfbomen.

De volgende optionele activiteiten zijn mogelijk:

-persoonlijke coaching-sessie

-een workshop Qi Gong

-Thai Yoga Massage

Accommodatie

Tijdens deze week verblijven we aan de groene noordkust van Samos in het hotel Iro's Residence, gelegen aan de rand van de leuke kustplaats Agios Konstantinos. Een rustig dorp direct aan zee met gezellige tavernes, leuke terrasjes en gemoedelijke bewoners.

Vanuit het hotel ben je binnen 2 minuten op het strand maar ook in het pittoreske centrum. De bekende Nachtegalen Vallei waar je heerlijk kunt wandelen ligt vlak achter het hotel. Het is ook de perfecte uitvalbasis om de rest van het  eiland te gaan ontdekken.

Iro's Residence is een kleinschalig hotel, vriendelijk en gastvrij. Kostas en Konstantina (broer en zus) zijn je gastheer en gastvrouw en verwelkomen je graag. Het hotel heeft 11 kamers die van allerlei gemakken zijn voorzien. Je slaapt bijvoorbeeld in een royale tweepersoons boxspring, er is airconditioning op de kamer (tegen betaling), een koelkast en voor de liefhebbers ook televisie en WiFi. De badkamers zijn voorzien van een bad en een douche. Alle kamers hebben een balkon met een zitje, met uitzicht op de zee of op de bergen. Het hotel heeft een groot zwembad, en een bar. Het verblijf is op basis van logies en ontbijt.

Neem een kijkje op de website van Iro's Residence om een indruk te krijgen van deze prachtige lokatie.

Prijs en Periode

De inspiratieweken in 2025 zijn van :

Maandag 28 april t/m maandag 5 mei

Dinsdag 21 oktober t/m dinsdag 28 oktober

Indien  geen directe vluchten beschikbaar zijn, kan via Athene of Thessaloniki worden gevlogen.

N.B. Reservering is op basis van beschikbaarheid. Check dit vόόr het boeken van een vliegticket!!

Prijzen (inclusief het volledige weekprogramma):

-gedeelde 2-persoonskamer: € 695,- per persoon*

-1-persoonskamer: € 895,- per persoon

*N.B. de gedeelde 2-persoonskamer kan alleen gelijktijdig geboekt worden, dus neem gezellig een vriend of vriendin mee!

Inclusief

-7 x overnachtingen inclusief ontbijt

-1 x diner (op aankomstdag)

-3 x lunch

-11 x yoga- en meditatielessen

-2 x mindfulness-workshop

-1 x wandelen naar Vourliotes

-1 x “bosbaden”

Exclusief

-Vlucht naar en van Samos

-Transfer vliegveld Samos-Iro's Residence v.v. (Indien een aantal gasten gelijktijdig aankomen op het vliegveld, kan een gezamenlijke taxi of bus georganiseerd worden. Dat beperkt de kosten)

-Overige optionele activiteiten

-Overige maaltijden

-Drankjes

-Overige persoonlijke uitgaven

-Annulering- en reisverzekering

Minimaal aantal deelnemers is 8.

N.B. In het geval van een internationaal gezelschap, zal de voertaal Engels zijn.