Leef met het ritme van de herfst!
De herfst nodigt uit om te vertragen. De natuur laat los wat niet meer nodig is — en misschien mogen…
Vaak zeg ik tijdens een yogales: “heb een glimlach op je gezicht”. Waarom is dat?
Je glimlach maakt dat je je beter voelt. Er komen een aantal stofjes vrij wanneer je glimlacht.
Zoals bijvoorbeeld:
Dopamine, is ook wel bekend als het gelukshormoon.
Endorfine, werkt pijnonderdrukkend en stimuleert euforie-gevoelens.
Serotonine, heeft een overwegend stimulerende werking op het geheugen, stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie en eetlust.
Een glimlach op je gezicht geeft je humeur een boost en werkt belonend.
Het mooiste resultaat bereik je als de ogen meedoen met de glimlach. De spiertjes rond je ogen spannen zich aan en je voelt de blik in je ogen zachter worden.
Een glimlach versterkt geluksgevoelens niet alleen, maar kan ze ook daadwerkelijk opwekken.
Probeer maar eens:
Heb een glimlach op je gezicht en probeer dan aan iets negatiefs of verdrietigs te denken. Lukt niet, hé?
En nu, laat je mondhoeken hangen en probeer aan iets positiefs of vrolijks te denken. Lukt ook niet!
Indrukwekkend toch?
Een gevoel van dankbaarheid en onvoorwaardelijke liefde noemt men wel de innerlijke glimlach.
Samen met de daadwerkelijke glimlach op je gezicht, is dit een ijzersterke boost voor je humeur en je hele systeem.
Nog niet te spreken over de invloed die het heeft op anderen: glimlach en zie hoe de wereld verandert.
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Leef met het ritme van de herfst!
De herfst nodigt uit om te vertragen. De natuur laat los wat niet meer nodig is — en misschien mogen…
Altijd moe? Zo vind je je energie terug
Voel je je vaak moe, ook al slaap je genoeg? Je bent niet de enige — vermoeidheid is één van…
Moeite met in slaap komen? Deze tips helpen…
Ken je dat moment dat je in bed ligt, moe bent, maar je hoofd nog aan staat? Je draait, piekert,…