Im Februar nächsten Jahres wird Daisy 7 Jahre alt. Als sie ca. 4 Monate alt war, irrte sie durch die Straßen und wurde von einem meiner Frosch-Gäste nabei dem Hotel gefunden. Alle haben sich sofort in sie verliebt und mich gefragt, warum ich sie nicht aufgenommen habe. Ich zögerte, weil[…]
Viel Gedanken im Kopf? Erdung hilft!
Wenn du mit deinem Kopf beschäftigt bist, ängstliche Gedanken hast oder Stress erlebst, kann eine Erdung helfen. Erdung hilft dir, mit deiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu sein. Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Wir stehen wirklich und im übertragenen Sinne (wieder) mit beiden Beinen auf[…]
10 Jahre Yogalehrerin!
Vor 10 Jahren (November 2014) war ich für meine Yogalehrerausbildung in Indien. Ein unvergessliches Erlebnis, das mich ganz zum Yoga gebracht hat. Natürlich hatte ich auch schon für mich selbst mit Yoga angefangen. Das war im Juni 2012, als ich mit einem Burnout zu Hause saß. Ich war immer sehr[…]
Die Zeit ist gekommen!
Die Zeit ist gekommen! Bis jetzt war ich noch nicht bereit, aber in letzter Zeit merke ich ein zunehmendes Bedürfnis, mein Wissen, meine Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen. In den letzten Jahren habe ich viel über mich selbst gelernt. Samos ist ein guter Ort, um sich selbst näher zu kommen.[…]
Entfliehen Sie das Getue im Alltag: Yoga-Retreat auf Samos!
Werden Sie sich (wieder) der Ruhe der Natur und der Kraft des Yogas bewusst! Mach mit bei meinem einzigartigen Yoga Retreat und genieße eine Woche voller Entspannung und Vertiefung. Was biete ich an? YOGA: Hatha Yoga: Stärken Sie Körper und Geist mit Posen und Atemtechniken. Yin Yoga: Entspannen Sie sich[…]
Meine Reise nach The Gambia 2023
Auch diesen Winter war ich wieder in Gambia.Zum ersten Mal gab es zwei Frosch-Gruppen, die ich als Yogalehrerin und Reiseleiterin begleitet habe. Es gab viele Buchungen, also konnte es stattfinden. Es war natürlich sehr spannend: Läuft alles wie geplant? Wie erleben die Gäste das Land und das Programm?Aber kurzum: Es[…]
Yoga- und Kultururlaub in The Gambia
Als ich nach The Gambia reiste, hatte ich vier Ziele: das Land meines Freundes kennenzulernen, seine Kinder, seine Mutter und seine Familie zu besuchen, ein Besuch in Sotokoi, dem Heimatdorf meines Freundes, das wir mit Hilfe von Spenden unterstützen, UND die Möglichkeit zu eruieren, gemeinsam mit Frosch Sportreisen Yoga-Reisen dorthin[…]
Meine Reise nach The Gambia, letzten Teil
Die Footsteps Ecolodge besteht aus neun freistehenden Rundhäusern (traditionelle Bauweise), die um einen Öko-Pool gruppiert sind. Und alle sind mit einer Komposttoilette ausgestattet. In den drei Wochen, die ich in Gambia war, konnte ich hier zum ersten Mal heiß duschen. Was für ein Luxus! Ich war so begeistert von diesem[…]
Meine reise nach The Gambia, Teil 4
Nach meinem Besuch in Janjanbureh ging es zurück an die Küste, diesmal aber in den Süden des Landes. Ich hatte jetzt einen Expressbus: einen großen Bus, der nur an wenigen Haltestellen hält und in dem man einen festen Sitzplatz hat. Viel komfortabler als der vollgepackte Kleinbus auf der Hinfahrt. Ich[…]
Meine Reise nach The Gambia, Teil 3
Nach meinem Besuch in Sotokoi, dem Heimatdorf meines Freundes, setzte ich meinen Weg nach Janjanbureh fort, einem Dorf auf einer Insel im Fluss. Neben Janjanbureh wird es auch Georgetown (der englische Kolonialname) oder Makati (in der Sprache der Mandinka) genannt. Die Insel hat eine wechselvolle Geschichte und ist vor allem[…]