MArjaaNi

Wenn du dich entscheidest, mit deiner Mala zu meditieren, wirst du höchstwahrscheinlich ein Mantra verwenden. Ein Mantra ist ein Wort, ein Klang oder ein Satz, der wiederholt wird, um die Konzentration zu unterstützen. Es kann so einfach sein wie das Wort „Liebe“, etwas, für das du dankbar bist, oder eine Sanskrit-Phrase wie „om shanti, shanti, shanti“, die für allumfassenden Frieden steht.

Um deine Mantras zu zählen, halte deine Mala in der Hand und drehe jede Perle mit Daumen und Mittelfinger. (Es wird angenommen, dass der Zeigefinger das „Ego“ darstellt und es wird nicht empfohlen, die Perlen mit diesem Finger zu drehen.)
Wenn du die ganze Mala durchgegegangen bist, erreichst du schließlich die Guru-Perle – die Perle, die von der Mala baumelt. Dies signalisiert eine Zeit der Reflexion. Du kannst über deine Meditationsübung nachdenken, deinem Mantra danken, deinen Guru ehren – oder sei dir selbst für einen Moment dankbar dafür, dass du dir die Zeit genommen hast, um zu meditieren. Fahre niemals über die Guru-Perle hinweg fort. Drehe die Mala stattdessen um und fahre in entgegengesetzter Richtung fort.
Es wird allgemein angenommen, dass man, wenn man eine Mala für die Meditation verwendet und – wie beschrieben – alle Perlen durchgeht, Erleuchtung findet.

Wenn du dich entscheidest, mit deiner Mala zu meditieren, sei geduldig und freundlich zu dir selbst. Deine Gedanken werden sicherlich abschweifen. Die Praxis, deine Aufmerksamkeit wieder auf dein Mantra und deine Perlen zu lenken, ist eine Übung der Achtsamkeit. Tu dies mit Freundlichkeit und ohne Urteil.

Wurzelchakra (Muladhara)

Edelstein: roter Achat oder roter Jaspis
Zentrales Thema: Überleben, Erdung, Stabilität, Urvertrauen, materielle Sicherheit
Positiver Effekt: Entwicklung der Lebensenergie, des Lebenswillens, Vitalität, Selbsterhaltung, Ausdauer, Rhythmus, Verbundenheit mit der Erde und der Natur

Sacralchakra (Svadhisthana)

Edelstein: roter Aventurin
Zentrales Thema: Kreativität, Sexualität, Selbstbewusstsein
Positiver Effekt: Selbstwertgefühl, Körperbewusstsein, Vitalität, Kreativität, Fruchtbarkeit, Leidenschaft, Lebensfreude, sexuelle Befriedigung und in der Lage, Veränderungen anzunehmen

Solarplexuschakra (Manipura)

Edelstein: Tigerauge
Zentrales Thema: Willenskraft, Selbstkontrolle, Manifestierend, Persönlichkeit, Verteilung der Lebensenergie im Körper
Positiver Effekt: Ich-Gefühl, Spontaneität, Verantwortungsbewusstsein, zuverlässig

Herzchakra (Anahata)

Edelstein: Rosenquarz
Zentrales Thema: Liebe, Mitgefühl, Zuneigung, Sicherheit
Positiver Effekt: Nächstenliebe, Mitgefühl, Empathie, Gruppenbewusstsein, Selbstwertgefühl, Offenheit, die Fähigkeit eigene Grenzen fest zu legen

Halschakra (Vishuddha)

Edelstein: Amazonit
Zentrales Thema: Kommunikation, Wortgewandtheit, Inspiration, mentale Energie, Unabhängigkeit, Wahrheit
Positiver Effekt: gute kommunikative Fähigkeiten, gut zuhören können, vielseitige Interessen, gutes Lernen und Konzentration, eine feste Stimme und eine sichere Art zu sprechen, Musikalität, gut entwickelte Persönlichkeit

Dritte Auge Chakra (Ajna)

Edelstein: Lapislazuli
Zentrales Thema: Intuition, Weisheit, direkte Beobachtung, Fantasie
Positiver Effekt: Seelenverbindung, Selbsterkenntnis, schöpferische Energie, Intuition, plötzliche Einsichten, Heilenergie, Vorstellungskraft, Offenheit für neue Ideen

Krone Chakra (Sahasrara)

Edelstein: Amethyst
Zentralthema: Spiritualität, Erfahrung der geistigen Welt, kosmische Vereinigung, Selbstverwirklichung, Erleuchtung
Positiver Effekt: Verbundenheit mit dem Universum, spirituelle Stärke, spirituelle Orientierung, alles umfassendes Wissen, innere Wahrnehmung, Gefühl von tiefem Frieden und Harmonie