Vorige keer heb ik verteld over wat shinrin-yoku is en wat het zo bijzonder maakt. Deze keer een oefening. Op de foto is de olijfboomgaard te zien waar we, tijdens de yogaretreat die ik organiseer, bewust contact maken met de natuur. De olijfboom wordt al eeuwenlang beschouwd als een teken[…]
Wat is shinrin-yoku?
Shinrin-yoku betekent letterlijk “baden in de atmosfeer van een bos”. Begin jaren ’80 werd dit concept in Japan in het leven geroepen om een tegenwicht te vormen tegen de sterk verstedelijkte samenleving. Tijdens het bosbaden laat je de natuur via je zintuigen je lichaam en geest binnenstromen. Zo dompel je[…]
Druk in je hoofd? Aarden helpt!
Als je druk in je hoofd bent, angstige gedachten hebt of stress ervaart, kan aarden helpen. Aarden helpt je om met je aandacht in het hier-en-nu te zijn. Om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Het wordt ook wel gronden genoemd. We staan dan letterlijk en figuurlijk[…]
10 Jaar Yogadocent!
10 jaar geleden (november 2014) was ik in India voor mijn Yoga Teacher Training. Een onvergetelijke ervaring, die me helemaal into Yoga heeft gebracht. Natuurlijk was ik al eerder met Yoga voor mezelf begonnen. Dat was in juni 2012 toen ik met een burnout thuis zat. Ik was altijd[…]
Ontsnap aan de drukte: Yogaretreat op Samos!
Wordt je (weer) bewust van de rust van de natuur en de kracht van yoga! Sluit je aan bij mijn unieke yogaretreat en geniet van een week vol ontspanning en verdieping. Wat bied ik aan? YOGA: Hatha Yoga: Versterk je lichaam en geest met statische houdingen en ademhalingstechnieken. Yin Yoga:[…]
Samos en/of The Gambia?
Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: zomaar opeens heb ik een connectie met The Gambia en speciaal het dorp Sotokoi. En dat door de liefde…ja ja…ik heb een (erg leuke) man op Samos ontmoet! Het kan vreemd lopen…moest ik helemaal naar Samos komen om daar de[…]
Virusvrij Samos
Vorige week was niet alleen ik in shock, maar ook de Grieken én de Nederlanders hier op het eiland: code oranje voor een virusvrij Samos!! Het is op Samos veiliger dan in Nederland…echt onbegrijpelijk…
Kameleon op Samos
De kameleon komt in Europa maar weinig voor en is ook op Samos zeldzaam. Deze week liep ik echter met Daisy een klein rondje achter mijn huis en stuitte ik op iets wat ik in eerste instantie niet thuis kon brengen.
Daisy, mijn hond op Samos
Laatst zag ik wat foto’s en filmpjes op mijn computer voorbij komen, en toen kwam opeens het verhaal van Daisy, mijn hond op Samos, naar boven. We kennen elkaar nog maar 2 jaar, maar we hebben al vele avonturen beleefd.
Wandelen op Samos
Elke dag tel ik mijn zegeningen. Ik woon op een prachtig, virusvrij eiland en met mijn familie gaat alles goed. Bovendien heb ik een fijn huis en een aantal goede vrienden. En daarnaast nog een hond en 2 katten.