Surya Namaskara: een groet aan de zon én aan het leven..

De zonnegroet is zoveel meer dan een reeks houdingen.
Het is een vloeiende meditatie in beweging.

Voor het lichaam
• Activeert en versterkt het hele lichaam
• Vergroot flexibiliteit en souplesse
• Stimuleert de bloedsomloop en energie
• Ondersteunt een rustige, diepe ademhaling

Voor de geest
• Brengt focus en helderheid
• Helpt spanning loslaten
• Verbindt adem, beweging en aandacht
• Geeft een moment van rust én vitaliteit

Elke ronde is een uitnodiging om even naar binnen te keren,
te voelen waar je bent, en met aandacht te bewegen.

Gun jezelf dit dagelijkse ritueel –
een zachte maar krachtige start van je dag

Doe je met me mee?

🙏 Namasté

#zonnegroet #suryanamaskara #energie #goedbeginvandedag #beweging #focus