Al (vakantie-)plannen voor 2026?
Droom je van een zomer vol rust, zon en hernieuwde energie? Op het Griekse eiland Samos kun je jouw persoonlijke…
Je hoeft echt niet meteen uren in de sportschool te staan om meer te bewegen. Juist de kleine keuzes die je elke dag maakt, stapelen zich op en maken het verschil.
💛 Neem eens de trap
💛 Maak tijdens je pauze een mini-wandeling
💛 Sta op terwijl je telefoneert
💛 Doe een korte rekoefening tussendoor
💛 Ga je met de bus? Stap een halte eerder uit.
Het zijn die kleine beweegmomentjes die je energie verhogen, je stemming verbeteren en je lichaam sterker maken.
Begin vandaag met één simpele verandering. Morgen voelt het al anders.
Wil je leren hoe je beweging op een haalbare, ontspannen manier integreert in jouw leven? Ik help je graag verder. Kijk op www.marjaani.nl
#bewegen #kleinestappen #gezondheid #energie #wandelen
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Al (vakantie-)plannen voor 2026?
Droom je van een zomer vol rust, zon en hernieuwde energie? Op het Griekse eiland Samos kun je jouw persoonlijke…
Online Mindfulnesscursus mét persoonlijke begeleiding
Voel je dat je vaak ‘aan’ staat? Dat je gedachten blijven doorgaan, zelfs als je eigenlijk even wilt ontspannen? Je…
Leef met het ritme van de herfst!
De herfst nodigt uit om te vertragen. De natuur laat los wat niet meer nodig is — en misschien mogen…