Surya Namaskara: een groet aan de zon én aan het leven..
De zonnegroet is zoveel meer dan een reeks houdingen. Het is een vloeiende meditatie in beweging. Voor het lichaam •…
In de drukte van alledag zijn we vaak gericht op wat beter kan, meer moet of nog ontbreekt.
Dankbaarheid helpt je om even stil te staan bij wat er nu al is.
Wat kan dankbaarheid voor je betekenen?
– Meer rust in je hoofd
– Positievere kijk op jezelf en je leven
– Minder stress en piekeren
– Betere nachtrust
– Meer veerkracht in moeilijke momenten
Hoe kun je dankbaarheid oefenen?
Het hoeft niet groots of perfect. Begin klein:
✔️ Sta ’s ochtends of voor het slapen gaan stil bij 3 dingen waarvoor je dankbaar bent
✔️ Schrijf ze op in een notitieboekje
✔️ Voel ze even bewust in je lichaam
✔️ Het mogen hele kleine dingen zijn: een zonnestraal, een fijn gesprek, een rustig moment
Dankbaarheid is geen ontkenning van wat moeilijk is, maar een zachte manier om meer balans te brengen in je leven.
Waar ben jij vandaag dankbaar voor?
#dankbaarheid #rust #positief #veerkracht #vitaliteit
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Surya Namaskara: een groet aan de zon én aan het leven..
De zonnegroet is zoveel meer dan een reeks houdingen. Het is een vloeiende meditatie in beweging. Voor het lichaam •…
A happy and Healthy Newyear!
Prettige Kerstdagen!
De kerst is er om te genieten van familie, vrienden, gezelligheid en lekker eten. Wees mild voor jezelf. Geniet bewust,…