Letztes Mal habe ich euch davon erzählt, was Shinrin-Yoku ist und was es so besonders macht. Diesmal eine Übung. Das Foto zeigt den Olivenhain, in dem wir während des Yoga-Retreats, das ich organisiere, bewusst mit der Natur in Kontakt kommen. Der Olivenbaum gilt seit Jahrhunderten als Zeichen des spirituellen Wachstums[…]
Was ist shinrin-yoku?
Shinrin-yoku bedeutet wörtlich „in der Atmosphäre eines Waldes baden“. Anfang der 1980er Jahre wurde dieses Konzept in Japan entwickelt, um ein Gegengewicht zur stark urbanisierten Gesellschaft zu schaffen. Beim Waldbaden lässt man die Natur über die Sinne in Körper und Geist einfließen. So können Sie in die heilende Atmosphäre des[…]
10 Jahre Yogalehrerin!
Vor 10 Jahren (November 2014) war ich für meine Yogalehrerausbildung in Indien. Ein unvergessliches Erlebnis, das mich ganz zum Yoga gebracht hat. Natürlich hatte ich auch schon für mich selbst mit Yoga angefangen. Das war im Juni 2012, als ich mit einem Burnout zu Hause saß. Ich war immer sehr[…]
Entfliehen Sie das Getue im Alltag: Yoga-Retreat auf Samos!
Werden Sie sich (wieder) der Ruhe der Natur und der Kraft des Yogas bewusst! Mach mit bei meinem einzigartigen Yoga Retreat und genieße eine Woche voller Entspannung und Vertiefung. Was biete ich an? YOGA: Hatha Yoga: Stärken Sie Körper und Geist mit Posen und Atemtechniken. Yin Yoga: Entspannen Sie sich[…]
Samos und/oder The Gambia?
Lassen Sie mich sofort erzählen was mir passiert ist: Plötzlich habe ich eine Verbindung zu The Gambia und vor allem zum Dorf Sotokoi. Und das durch Liebe… ja ja ja… Ich habe einen (sehr netten) Mann auf Samos getroffen! Es kann seltsam sein… Musste ich den ganzen Weg nach Samos[…]