Ten steps Qi Gong
Bij Qi Gong wordt door middel van langzame, ontspannen en bewuste bewegingen, samen met de ademhaling, het vermogen tot interne…
Oefening:
Plaats je handen zachtjes net onder je navel.
Adem naar je handen toe en voel je buik op en neer gaan bij elke ademhaling.
Affirmatie
“Ik ben een creatief wezen.
Ik geniet van het leven in al zijn vormen.”
Het sacraalchakra, of swadisthana chakra in het Sanskriet, ligt in het midden van je onderbuik en is het centrum van plezier, passie en levensenergie.
Deze chakra regelt:
Bijbehorend kristal: Carneool
Deze warme, oranje steen staat voor vitaliteit, zelfvertrouwen en vruchtbaarheid. Ze wakkert je creativiteit aan en helpt je om met enthousiasme en moed te leven.
Bijbehorend Mantra
Vam
#sacraalchakra #reikihealing #creativiteit #levensenergie #affirmatiekracht #leefstijlcoach
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Ten steps Qi Gong
Bij Qi Gong wordt door middel van langzame, ontspannen en bewuste bewegingen, samen met de ademhaling, het vermogen tot interne…
Kies voor puur: je lichaam merkt het verschil!
Onbewerkte voeding = brandstof voor je lichaam We eten vaak zonder erbij stil te staan wat we eigenlijk binnenkrijgen. Onbewerkte…
Meer bewegen? Kleine stappen, groot effect!
Je hoeft echt niet meteen uren in de sportschool te staan om meer te bewegen. Juist de kleine keuzes die…