Ich sage oft während einer Yogastunde: „Hab ein Lächeln auf deinem Gesicht“. Warum ist das so?

Mit deinem Lächeln fühlst du dich besser. Beim Lächeln werden eine Reihe von Substanzen freigesetzt. Zum Beispiel: Dopamin ist auch als Glückshormon bekannt. Endorphine wirken schmerzlindernd und regen Euphoriegefühle an. Serotonin hat eine überwiegend stimulierende Wirkung auf das Gedächtnis, die Stimmung, das Selbstbewusstsein, den Schlaf, die Emotionen und den Appetit.

Ein Lächeln auf Ihrem Gesicht hebt Ihre Stimmung und ist lohnend.

Das beste Ergebnis wird erzielt, wenn sich die Augen mit dem Lächeln verbinden. Die Muskeln um die Augen spannen sich an und man spürt, wie der Blick in die Augen weicher wird.

Ein Lächeln steigert nicht nur Glücksgefühle, sondern kann sie sogar hervorrufen. Versuchen Sie es einfach: Habe ein Lächeln auf Ihrem Gesicht und versuche dann, an etwas Negatives oder Trauriges zu denken. Funktioniert nicht, oder? Und jetzt lass die Mundwinkel hängen und versuche, an etwas Positives oder Fröhliches zu denken. Funktioniert auch nicht! Beeindruckend, oder?

Ein Gefühl der Dankbarkeit und bedingungslosen Liebe wird als inneres Lächeln bezeichnet. Zusammen mit dem eigentlichen Lächeln auf Ihrem Gesicht ist dies ein felsenfester Schub für Ihre Stimmung und Ihr gesamtes System. Ganz zu schweigen von den Auswirkungen, die es auf andere hat: Lächeln Sie und sehen Sie, wie sich die Welt verändert!

Namasté!