Ten steps Qi Gong
Bij Qi Gong wordt door middel van langzame, ontspannen en bewuste bewegingen, samen met de ademhaling, het vermogen tot interne…
Oefening:
Leg je handen zachtjes op je hartgebied…
Voel hoe je adem daar naartoe stroomt.
Hier bevindt zich het hartchakra, of Anahata in het Sanskriet.
Gelegen midden op je borst, is dit het centrum van liefde, compassie, vergeving en vertrouwen.
Affirmatie:
Ik sta volledig open om liefde te geven en te ontvangen. Liefde is mijn natuurlijke staat van zijn.
Wanneer het hartchakra in balans is, voelen we ons verbonden – met onszelf, met anderen en met het leven.
Het helpt ons te helen van eenzaamheid, verdriet, angst en een gesloten hart.
Bijbehorende edelstaan: Rozenkwarts
Rozenkwarts is een fijne steen om het hartchakra te openen.
Deze steen brengt harmonie en helpt je om overvloed te ontvangen én te geven – met een open hart.
De steen bevordert ook eigenliefde en zelfacceptatie.
Bijbehorend mantra:
YAM
Laat liefde vrij door je stromen. Jij bént liefde.
#anahatachakra #zelfliefde #persoonlijkegroei #chakrahealing #mantra #affirmatie-kracht
Op de hoogte blijven?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief vanuit Samos
Ten steps Qi Gong
Bij Qi Gong wordt door middel van langzame, ontspannen en bewuste bewegingen, samen met de ademhaling, het vermogen tot interne…
Kies voor puur: je lichaam merkt het verschil!
Onbewerkte voeding = brandstof voor je lichaam We eten vaak zonder erbij stil te staan wat we eigenlijk binnenkrijgen. Onbewerkte…
Meer bewegen? Kleine stappen, groot effect!
Je hoeft echt niet meteen uren in de sportschool te staan om meer te bewegen. Juist de kleine keuzes die…